EFT- Tekniikka
(emotional freedom technique)

Ensimmäinen meridiaaniterapia ( TFT= Thougt Field Therapy) keksittiin 80 luvulla Kalifornialaisen psykologin Roger Callahinin toimesta. Callahan oli työskennellyt kaksi vuotta potilaan kanssa, jolla oli todella voimakas veden pelko. Hän ei voinut mennä edes suihkuun saamatta voimakasta tunnereaktiota. Roger oli kokeillut kahden vuoden ajan erilaisia tekniikoita, mutta toipuminen oli hidasta ja pelko voittamaton. Kerran potilas oli kertonut, että pelon tunne sijaitsee vatsan alueella. Roger oli pyytänyt naista naputtamaan silmän alapuolella olevaa vatsameridiaanipistettä ja kaikkien yllätykseksi veden pelko hävisi kokonaan, vaikkei sitä edes yritetty hoitaa.

Tästä Roger alkoi kehittämään erilaisia naputusyhdistelmiä negatiivisten tunteiden hoitoon. Myöhemmin Rogerin kehittämästä TFT:stä kehittyi EFT (emotional freedom technique)
EFT:n perustaja on Gary Grain.

Gary Grain on amerikkalainen Stanfordin yliopistosta valmistunut insinööri. Gary opiskeli Roger Callahanin metodia ja koki sen monimutkaiseksi. TFT tekniikan hallitsemiseksi oli tiedettävä satoja meridiaaneja ja muita asioita. Greg päätti yksinkertaistaa meridiaanipisteiden käyttöä helppoon ja ymmärrettävään muotoon. Tästä syntyi EFT. EFT:n kehittäminen alkoi 1995 luvusta eteenpäin.
EFT: lisäksi muita meridiaaniterapioita ovat mm BSFF ( Be Set Free Fast), freeway-CER, TAT ( Tapas Acupressure Technique)

1. EFT:NTARKOITUS
Meridiaaneja on käytetty esim. kiinalaisessa lääketieteessä tuhansien vuosien ajan. Siinä ajatellaan, että ihmiskehossa kiertää sähköinen energiavirta meridiaanilinjoja pitkin. Virran kulkiessa niissä esteettömästi, keho on terve. Mutta jos meridiaaneihin, ja varsinkin niiden risteämiskohtien akupisteisiin tulee esteitä, blokkeja, keho alkaa oireilla ja voi sairastua fyysisesti. Gary Craigin kehittämässä menetelmässä akuneuloja ei tarvita, vaan riittää, että tiettyjä akupunktiopisteitä naputellaan sormin. Vaikutus on sama kuin neuloilla – siitä nimitys ”akupunktio ilman neuloja” tulee.
Tasapainottamalla meridiaaneja energiakierto vapautuu ja keho pääsee parantamaan itsensä. Negatiivinen tunne pitää sisällään paljon energiaa ja vetää puoleensa myös lisää negatiivista energiaa. Negatiivinen energia syöttää mielelle ikäviä ajatuksia, jolloin voimme huomata puhuvamme itsestämme/ toisesta ihmisestä sisäisesti tai ulkoisesti negatiiviseen sävyyn.

● vapauttaa energiaa kehon käyttöön
● tasapainottaa meridiaanien ja chakrojen virtauksia
● kouluttaa energiakeho reagoimaan uudella tavalla.
Negatiivisen tunteen hävittyä me voidaan itse valita miten jatkossa asiaan suhtaudumme.
● Huom! Negatiivinen energia ei pidä naputtelusta, läpsytyksistä tai nipistelystä. Taputtaminen esimerkiksi hajottaa tilassa olevan energian.


Mitä kaikkea EFT:llä voidaan hoitaa:

- Negatiivisia tunteita mm. suru, viha, pelko, aggressio, trauma jne.
- fyysisen ja henkisen kehon kiputiloja
- voidaan saavuttaa myös positiivisia tavoitteita ohjelmoimalla mielemme uudestaan.